心理健康教育是中职学校德育的主要内容。为落实立德树人根本任务，广泛宣传心理健康知识，提高中职生心理健康水平，树立正确的心理健康观念。11月16日下午，我校在多功能报告厅举办了一场题为《抑郁情绪与抑郁症识别与应对》的心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、学校心理健康教研室主任李淑进老师主讲，全体学生通过线上、线下两种方式聆听讲座。其中，22级机电3班、22级计算机1班、23级计算机班的学生在多功能报告厅以线下方式参与，其余班级的学生在班级以线上方式参与。
首先，李淑进针对目前中职学生容易出现的心理问题，结合实际案例，分别从什么是抑郁症、抑郁症的典型症状、抑郁症与抑郁情绪的区别、怎样识别抑郁症、如何帮助抑郁症患者等五个方面进行了详细讲解，向大家介绍了抑郁症主要有情绪低落、自我否定、思维迟缓、意志活动减退、认知功能受损、躯体症状、睡眠障碍等典型症状。随后，李淑进又为大家提供了一些实用的方法来应对这些负面情绪:她建议同学们多与家长、老师和朋友进行沟通，寻求他们的支持和理解；还鼓励同学们培养一种积极的生活态度，多参与健康的活动，比如：运动、听歌、读书等，以缓解压力和舒缓情绪。
通过本次的心理健康讲座，使同学们对抑郁症有了更加清晰的认识，能够帮助大家用理性科学的态度看待抑郁情绪和抑郁症，提高同学们的心理抗压能力，以乐观向上的态度去面对生活和学习。
文：李淑进
初 审：陈 军
终 审：潘 明
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